蜂蜜とキャラウェイのビーツクリームスープ

ビーツの「土臭さ」が苦手な人も多いですが、このスープはそれを覆します。ビーツの自然な甘さを蜂蜜が強め、キャラウェイ(ハンガリー料理の基礎の一つ)が深みとスパイシーなコントラストを与えます。仕上がりは鮮やかな紫色のシルキーなクリームスープで、目を楽しませるだけでなく、心も温めてくれます。
🕒 準備時間 15 分
🍳 調理時間 35 分
合計時間 50 分
🍽️ 人分 4 人分
🔥 カロリー 220 kcal
🌍 料理の種類 モダン・ハンガリー

材料

必要な道具

  • ハンドブレンダー(またはミキサー)
  • ピーラー(または鋭いナイフ)
  • ゴム手袋(ビーツの皮むきにおすすめ)

アレルギー情報

⚠️

作り方

1

ゴム手袋をはめ、ビーツの皮をむき、約2x2cmの角切りにします。玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

ヒント: 小さく切ると早く柔らかくなります。手袋は、手が数日間紫色に染まるのを防ぎます。
2

鍋でバターを溶かし、玉ねぎを入れて透き通るまで炒めます。

ヒント: 焦がさないように、甘みが出るように柔らかくします。
3

ニンニクとビーツを加えます。キャラウェイを振りかけ、一緒に4〜5分炒めます。

ヒント: スパイスを炒める(脂溶性)ことで、香りがより強くなります。
4

スープストックを注ぎ、塩、胡椒をします。蓋をして、ビーツが完全に柔らかくなるまで中火で約25〜30分煮ます(フォークで確認)。

ヒント: 完全に柔らかくすることが重要です。そうしないとクリームスープに粒が残ってしまいます。
5

火から下ろし、ハンドブレンダーで完全に滑らかになるまでピューレ状にします。

ヒント: 熱い紫色の液体が跳ねないように注意してください!
6

蜂蜜と生クリームを混ぜます。再び火にかけ、温めます(強く沸騰させないでください)。

ヒント: 蜂蜜の風味を保つため、最後に加えます。味見をして、塩と蜂蜜のバランスを調整してください。
7

熱いうちに盛り付け、ローストパンプキンシードを散らし、生クリームを少し垂らして飾ります。

ヒント: カリカリの要素(パンプキンシード)がクリーミーなスープに食感を加え、満足度を高めます。

レシピのよくある質問

スープが濃くなりすぎたらどうすればいいですか?
好みの濃さになるまで、スープストックか水を少し足して薄めてください。
下茹で済み(真空パック)のビーツを使ってもいいですか?
はい、調理時間を大幅に短縮できます。味をなじませるために少し煮てから、ミキサーにかけるだけです。

材料

  • 3 個 中くらいのビーツ(生)
  • 1 個 玉ねぎ
  • 2 片 ニンニク
  • 30 g バター
  • 2 大さじ 蜂蜜
  • 1 小さじ キャラウェイパウダー
  • 1 l 野菜スープストック(または水+ブイヨンキューブ)
  • 150 ml 生クリーム(料理用)
  • 1 小さじ 塩
  • 1 ひとつまみ 黒胡椒
  • 2 大さじ ローストパンプキンシード(トッピング用)