- なぜ肉が串から落ちてしまうのですか?
- 捏ねる時間が足りないか、肉の温度が高すぎた可能性があります。冷たい脂と溶け出したタンパク質が肉を結着させます。
- オーブンでも焼けますか?
- はい、220°Cのオーブンで網に乗せて焼けますが、スモーキーな風味は弱くなります。
- どんな肉を使えばいいですか?
- オリジナルはラム肉ですが、牛肉や合挽き肉でも美味しく作れます。重要なのは、赤身すぎないこと(脂肪分20%以上が理想)です。
ウルファ・ケバブ
ウルファという都市にちなんで名付けられた、トルコ料理の至宝です。兄弟分の「アダナ・ケバブ」が辛さで有名なのに対し、ウルファは肉本来の味と、スパイス(主にパプリカと胡椒)の深く素朴なハーモニーを大切にしています。秘訣は肉をしっかりと練り上げること。タンパク質が「接着剤」となって串にまとまるまで、よく捏ねる必要があります。
材料
500
g
牛ひき肉またはラムひき肉(脂身多め)
2
片
ニンニク(潰したもの)
1
個
玉ねぎ(極みじん切り)
2
大さじ
生パセリ(刻んだもの)
1
小さじ
パプリカパウダー(甘口)
1
小さじ
塩
1
ひとつまみ
黒コショウ
4
枚
フラットブレッド(ピタやラヴァシュ)
2
個
トマト(くし切り)
1
個
パプリカ(細切り)
1
個
赤玉ねぎ(スライス)
100
g
レタス(ちぎったもの)
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必要な道具
- 平らな串(金属製または木製)
- グリルパンまたは屋外グリル
- 大きなボウル
アレルギー情報
グルテン
作り方
1
✓
ひき肉を、みじん切りの玉ねぎ、ニンニク、スパイスと混ぜ合わせます。粘り気が出て繊維状になるまで、手で少なくとも5〜8分間しっかりと捏ねます。
ヒント: この工程が最も重要です!物理的な刺激によって肉のタンパク質(ミオシン)が結着し、網目構造を作ることで、ケバブが串に留まります。
2
✓
混ぜた肉を冷蔵庫で少なくとも30分休ませます。冷やすことで脂が固まり、成形しやすくなります。
ヒント: 木製の串を使用する場合は、焼く時に焦げないよう、この間に水に浸しておきましょう。
3
✓
手を水で濡らし、肉を串に巻き付けるように細長い平らな形に成形します。肉と串の間に空気が入らないように注意してください。
ヒント: 平らな串を使うと、ひっくり返す時に肉が回転してしまうのを防げます。
4
✓
熱したグリルまたはグリルパンで、片面3〜4分ずつ焼きます。きれいな焼き色がつき、中はジューシーな状態が理想です。野菜(トマト、パプリカ)も網の空いている場所で一緒に焼きます。
ヒント: あまり頻繁に動かさず、焼き色がつくまで待ちましょう(メイラード反応)。
5
✓
温めたフラットブレッドの上に、グリル野菜と新鮮なサラダと一緒に盛り付けます。
レシピのよくある質問
材料
- 500 g 牛ひき肉またはラムひき肉(脂身多め)
- 2 片 ニンニク(潰したもの)
- 1 個 玉ねぎ(極みじん切り)
- 2 大さじ 生パセリ(刻んだもの)
- 1 小さじ パプリカパウダー(甘口)
- 1 小さじ 塩
- 1 ひとつまみ 黒コショウ
- 4 枚 フラットブレッド(ピタやラヴァシュ)
- 2 個 トマト(くし切り)
- 1 個 パプリカ(細切り)
- 1 個 赤玉ねぎ(スライス)
- 100 g レタス(ちぎったもの)