ギーライス

ギー(澄ましバター)はインド料理の液体の金です。このレシピでは、まず米粒をスパイスバターで炒め、保護膜を作ります。これにより、調理中にデンプンが溶け出すのを防ぎ、結果としてカルダモンとシナモンの香りいっぱいの、パラパラとした粒が独立した付け合わせになります。
🕒 準備時間 10 分
🍳 調理時間 20 分
合計時間 30 分
🍽️ 人分 2 人分
🔥 カロリー 390 kcal
🌍 料理の種類 インド(ケララ州)

材料

必要な道具

  • 厚底の鍋
  • ザル
  • 木べら

アレルギー情報

⚠️

作り方

1

米をきれいに洗い、完全に水気を切ります。

ヒント: 濡れた米は炒められず蒸されてしまうため、水切りは重要です。
2

鍋でギーを熱し、カルダモンとシナモンを投入します。30秒ほど炒めます。

ヒント: 熱い油がスパイスの香りを「開き」ます。
3

にんにく、次にターメリックと米を加えます。米粒が半透明になり、サラサラした音がするまで2〜3分炒めます。

ヒント: この「炒め膜」がパラパラ感の秘訣です。
4

お湯を注ぎ、塩を加え、蓋をして弱火で炊き上げます(約15分)。

ヒント: 調理中に混ぜないでください。粒が壊れてデンプンが放出され(ベチャつきます)。
5

蒸らした後、コリアンダーを散らします。

ヒント: 提供する前にフォークでほぐしてください。

レシピのよくある質問

普通のバターを使えますか?
バターは水分を含んでいるため、ギーほど高温で炒めることができません。バターを使う場合は、焦がさないように注意してください!
ご飯が柔らかくなりすぎました。
水が多すぎました。バスマティライスは水が少なめ(米1に対し水1.5または2、米による)で済みます。

材料

  • 200 g バスマティライス
  • 30 g ギー(澄ましバター)
  • 400 ml お湯
  • 1 片 にんにく(潰したもの)
  • 2 個 グリーンカルダモン(ホール、少し潰す)
  • 1 本 シナモンスティック
  • 1 小さじ ターメリック
  • 1 ひとつまみ 塩
  • 5 g コリアンダー(フレッシュ)