メキシカンブリトー

ブリトーの本質は、持ち運び可能な一つのパッケージの中での層のハーモニーです。単に混ぜ合わせた材料の集合体ではなく、スパイシーで温かい肉、満足感のあるご飯、新鮮でシャキシャキした野菜、そしてクリーミーなチーズが柔らかいトルティーヤの中で出会う、食感の遊びです。本当の技は、すべての一口にすべてが入るように巻くことにあります。
🕒 準備時間 20 分
🍳 調理時間 25 分
合計時間 45 分
🍽️ 人分 5 人分
🔥 カロリー 580 kcal
🌍 料理の種類 メキシコ

材料

必要な道具

  • 大きなフライパン
  • ご飯用の小鍋
  • おろし金
  • 包丁

アレルギー情報

⚠️ グルテン
⚠️

作り方

1

油でみじん切りにした玉ねぎを炒めます。柔らかくなったら肉を加え、白くなるまで炒めます。

ヒント: 玉ねぎがキャラメリゼされることが重要で、これがベースになります。
2

スパイス(パプリカ、チリ、クミン、つぶしたニンニク、塩)を振りかけ、混ぜ合わせ、1〜2分炒めます。

ヒント: スパイスは本当に風味豊かにするために、脂の中で溶かす必要があります。
3

水気を切った豆、コーン、さいの目切りのトマトを混ぜます。水分の大部分が蒸発するまで5〜10分煮ます。

ヒント: 具材が水っぽすぎると、生地が濡れてしまいます。
4

ご飯が冷たい場合は、少量の油または電子レンジで温めます。トルティーヤは乾いたフライパンで片面10秒ずつ温めます。

ヒント: 温めることでトルティーヤに含まれる油脂が柔らかくなり、曲げやすくなります。
5

組み立てます:トルティーヤの中央にご飯を置き、その上に肉のラグーをのせ、チーズとコリアンダーを散らします。下端を折り上げ、両端を折り込み、きつく巻きます。

ヒント: チーズは内部の温かい肉で溶けます。

レシピのよくある質問

トルティーヤが破れるのはなぜですか?
冷たくて硬いからです。詰める前に必ず少し温めて、柔軟にしてください。
どうやって形を保つのですか?
詰めすぎないこと、そして巻く前に両端を折り込むことです(封筒のように)。

材料

  • 500 g 牛ひき肉
  • 1 個 赤玉ねぎ
  • 2 片 ニンニク
  • 1 小さじ パプリカパウダー
  • 1 小さじ チリパウダー(お好みで)
  • 1 小さじ クミンパウダー
  • 400 g 缶詰の黒インゲン豆
  • 200 g スイートコーン
  • 200 g 炊いたご飯
  • 2 個 トマト
  • 8 枚 大きなトルティーヤ
  • 100 g すりおろしたチェダーチーズ
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 小さじ 塩
  • 1 束 新鮮なコリアンダー