スパイシームサカ、肉とチーズの層 スパイシームサカ 蒸して盛り付けられた野菜入りのモモ 野菜のモモ 蒸して盛り付けられたきのこ入りのモモ きのこのモモ 牛肉のプルコギ（野菜炒め）、韓国風料理の盛り付け 牛肉のプルコギ（野菜炒め） 新鮮な生地とスパイス香る肉の具材を添えたラフマジュン スパイス香るラフマジュン 新鮮な野菜を添えた、グリルしたチキンサテの串焼き ココナッツ・サテ クラシック・ラクサ、鶏肉、麺、新鮮な野菜が入ったスパイシーなココナッツベースのスープ。 クラシック・ラクサ クラシック・ジャンバラヤ、スパイシーな鶏肉とソーセージのライス料理 クラシック・ジャンバラヤ クラシックなチュロス、シナモンシュガーをまぶした揚げたて クラシック・チュロス クラシック・チェヴァプチチ、焼きたての美しい黄金色、ピタパンと共に クラシック・チェヴァプチチ 白い皿に盛られたクラシックな蒸しバオ、シンプルな盛り付け クラシック・バオ キムチポッサム、キムチを使った韓国風レタス包み キムチポッサム カツおにぎらず、海苔で巻いたトンカツソース味のサクサク豚カツ カツおにぎらず ハムカツ、トンカツソース添えのサクサクのハムフライ ハムカツ ガーリック・カシャ、シンプルな器に盛られ、そばの実がよく見える ガーリック・カシャ カリ・ドーサ、焼きたてでカリカリ、カレーのフィリング入り カリ・ドーサ 海鮮チャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え 海鮮チャプチェ ライム風味のチャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え ライム風味のチャプチェ ピリ辛チャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え ピリ辛チャプチェ スパイシー・ジャンバラヤ、鶏肉とソーセージ入り、炊き込みご飯 スパイシー・ジャンバラヤ スパイシームサカ、肉とチーズの層 スパイシームサカ 蒸して盛り付けられた野菜入りのモモ 野菜のモモ 蒸して盛り付けられたきのこ入りのモモ きのこのモモ 牛肉のプルコギ（野菜炒め）、韓国風料理の盛り付け 牛肉のプルコギ（野菜炒め） 新鮮な生地とスパイス香る肉の具材を添えたラフマジュン スパイス香るラフマジュン 新鮮な野菜を添えた、グリルしたチキンサテの串焼き ココナッツ・サテ クラシック・ラクサ、鶏肉、麺、新鮮な野菜が入ったスパイシーなココナッツベースのスープ。 クラシック・ラクサ クラシック・ジャンバラヤ、スパイシーな鶏肉とソーセージのライス料理 クラシック・ジャンバラヤ クラシックなチュロス、シナモンシュガーをまぶした揚げたて クラシック・チュロス クラシック・チェヴァプチチ、焼きたての美しい黄金色、ピタパンと共に クラシック・チェヴァプチチ 白い皿に盛られたクラシックな蒸しバオ、シンプルな盛り付け クラシック・バオ キムチポッサム、キムチを使った韓国風レタス包み キムチポッサム カツおにぎらず、海苔で巻いたトンカツソース味のサクサク豚カツ カツおにぎらず ハムカツ、トンカツソース添えのサクサクのハムフライ ハムカツ ガーリック・カシャ、シンプルな器に盛られ、そばの実がよく見える ガーリック・カシャ カリ・ドーサ、焼きたてでカリカリ、カレーのフィリング入り カリ・ドーサ 海鮮チャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え 海鮮チャプチェ ライム風味のチャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え ライム風味のチャプチェ ピリ辛チャプチェ、サツマイモ春雨と野菜添え ピリ辛チャプチェ スパイシー・ジャンバラヤ、鶏肉とソーセージ入り、炊き込みご飯 スパイシー・ジャンバラヤ
スライスされた瑞々しいキウイフルーツとフレッシュジュース
キウイフルーツ – ビタミンCたっぷりの果実

キウイフルーツ: 甘酸っぱい果汁とビタミンCが弾けるエメラルド色の果実

材料 果物

説明

キウイフルーツは、茶色の産毛に覆われたユニークな見た目の中に、鮮やかなエメラルドグリーンの果肉を秘めたスーパーフルーツです。スプーンですくえば、とろけるような食感と、黒い種子のプチプチ感が同時に楽しめます。その一口には、驚くべき量の栄養が凝縮されています。

キウイが体に嬉しい理由

キウイは「フルーツの王様」と呼ばれるほど栄養密度が高く、特にビタミンCの含有量はトップクラスです。たった1個で1日に必要なビタミンCの多くを摂取でき、美肌作りや免疫ケアの強力な味方となります。また、独自のタンパク質分解酵素「アクチニジン」を含み、食後の消化を助けるデザートとしても最適です。

  • 圧倒的なビタミンC – レモン数個分に相当し、透明感のある肌へ導きます。
  • 食物繊維が豊富 – バナナ数本分を含み、お腹の調子を整えます。
  • カリウムとビタミンE – むくみケアやエイジングケアに貢献。
  • 抗酸化作用 – フラボノイドなどが体をサビから守ります。

彩り豊かな楽しみ方

キウイは生で食べるのが一番です。半分に切ってスプーンですくうだけで、手軽なビタミンチャージが完了します。

  • スムージーやヨーグルトに – 朝食に爽やかな酸味をプラス。
  • フルーツサラダの彩りに – 赤や黄色のフルーツと合わせれば宝石箱のように。
  • 肉料理のソースに – 酵素の力でお肉を柔らかくするマリネ液としても活躍。

食べごろと保存

キウイは追熟する果物です。手で優しく握って、少し弾力を感じるくらいが食べごろのサイン。固い場合は常温に置いて追熟させ、柔らかくなったら冷蔵庫に入れましょう。完熟したキウイは、甘みと酸味のバランスが絶妙なハーモニーを奏でます。

毎日の食卓にキウイフルーツを。その爽快な甘酸っぱさが、体を目覚めさせ、元気をチャージしてくれます。

最新レシピ

スパイシームサカ、肉とチーズの層

スパイシームサカ
蒸して盛り付けられた野菜入りのモモ

野菜のモモ
蒸して盛り付けられたきのこ入りのモモ

きのこのモモ
牛肉のプルコギ（野菜炒め）、韓国風料理の盛り付け

牛肉のプルコギ（野菜炒め）
新鮮な生地とスパイス香る肉の具材を添えたラフマジュン

スパイス香るラフマジュン
新鮮な野菜を添えた、グリルしたチキンサテの串焼き

ココナッツ・サテ